Mentale og fysiske fordele ved at strikke

“Det hjælper mig med at slippe fra mine daglige stress og problemer, strikning er min afslapning.” siger Marlene på 32 år som strikker

Mange strikkere siger at aktiviteten hjælper dem med slappe af og afstresse, Marlene 32 år siger hun opfordrer andre til at strikke.

Mental sundhed

StitchLinks, som er en gruppe, der blev etableret i 2005 for at undersøge fordelene ved at strikke og hjælpe andre, opfordrer alle aldersgrupper til at tænke på strikning som en “bilateral, rytmisk, psykosocial intervention, der har magten til at forbedre folks liv.” Buckridge taler om strikning som en slags medicin og stress aflastning. Strikningens egne historie taler også til dette. I sit studie lærte Larson, at mange kvinder fandt følelsesmæssig komfort og behag ved at strikke beklædninger til deres soldater i Frankrig under Anden Verdenskrig.

Terapeutiske fordele

I gruppeterapi foreslår eksperter, at strikning kan lette samtalen og forbedre selvværd. ”At skabe et færdigt produkt med egne hænder er noget at være stolt af,” sagde Larson. Faktisk finder mange kræftpatienter lignende lindring og fordele ved kunstterapi.

Finmotorik

Flere har gjort udtrykt for at strikning har hjulpet deres fingerfærdighed, selvom de har gigt, sagde en kvinde i en artikel i New York Times. Når en patient, der er ved at komme sig efter en fysisk skade, og ved allerede hvordan man strikker, opfordrer jeg dem til at genoptage aktiviteten på et genoptrænings grundlag, ”sagde Larson. “Strikning fremmer aktiv finger- og håndledsbevægelse, fingerfærdighed og finmotorik, der kan fremme forbedringer i andre funktionelle færdigheder. Hvis du ikke ved hvordan du skal strikke kan du se videoer på Youtube for nybegyndere som lærer dig at strikke.

Hukommelse

Flere grundige undersøgelser viser håndværksfærdigheder som strikning kan hjælpe med at reducere hukommelsesproblemer eller forhindre hukommelsestab, ”sagde Buckridge. En artikel i Journal of Neuropsychiatry and Clinic Neurosciences studerede mild kognitiv svækkelse (MCI) forbundet med aldring. De fandt, ”Computeraktiviteter; håndværksaktiviteter såsom strikning, spille spil, og læsning af bøger var forbundet med nedsatte mulighederne for at have MCI.

Sådan kommer du i gang

Find en lokal garnbutik, og spørg, om de har begynderguides, eller meld dig ind i din lokale strikkeklub. Du kan helt sikkert finde nogle lokale strikkeklubber på Facebook.

Du kan også som tidligere nævnt lære at strikke fra YouTube-videoer eller online tutorials, men jeg synes, det er mere nyttigt at have en ekspert, der underviser dig personligt.

Find massere garn i vores sortiment hvis du vil skal i gang med at strikke eller hækle. Find blandt andet strømpegarn i vores sortiment som kan bruges til mange forskellige strikke projekter.